בעשורים האחרונים אנו ערים לחדירה של סוג מיוחד של אימון נפשי, סוג של מדיטציה בשם מיינדפולנס, או קשב (המילה בה אעשה שימוש במאמר), או קשיבות. הקשב הפך נפוץ וקמו מרכזים פרטיים ללמידת קשב, הוא חדר גם לחדר הטיפול של פסיכותרפיסטים למיניהם וגם למערכות בריאות שונות. 

החדירה של הקשב אל עולם הטיפול עודד מחקרים רבים בנושא, ולהיפך, מחקרים בנושא עודדו את המערכות והמטפלים השונים לאמץ טכניקות קשב. מחקרים רבים מדברים על ההשפעות הנפשיות הטובות של הקשב על חרדהודיכאון ולאחרונה מתבצעים מחקרים על השפעת תרגול הקשב בהתמודדות עם מחלות נפש קשות. מחקרים נוספים בדקו את ההשפעות הנוירולוגיות, ההשפעות על המוח. מאמר זה יתמקד במחקר של קשב על המוח, קשב המתפתח מתרגול של יוגה.

לכתבה המלאה המקורית:

http://www.yogatipulit.co.il/66243/yoga-grey-matter

מומלץ לקרוא בשלב הטיפול